为使小区广大居民，特别是老年人掌握四季养生常识，提高自我保健能力，10月14日下午，新区社区邀请我院中医科负责人何卫士讲“四季养生”为题的知识讲座。

中医科何主任从四季的特点、饮食起居调整、暑邪的预防，冬病夏治等方面来讲述如何做好四季养生。特别着重讲了夏季养生:夏季的阳气是一年四季中最为旺盛的季节，人体的阳气也最容易发泄。所以，一定要根据季节的改变以及身体的变化来进行养生。夏季养生，要注意精神调养，做到神清气和、愉快顺心。还宜晚睡早起，保证午觉睡眠质量。同时要注意饮食调养，多吃一些能够清热消暑，保健脾胃的食材。

讲座后，何大夫还给大家科普了一些中药的识别方法，并指导大家如何足不出户制作四季养生茶。“这个讲座办的正好，现在已经感觉冬天来了，天气越来越冷了，掌握了这些养生知识我们就知道该注意些什么，也可以把这些实际的养生常识传递给来诊治的患者，真好。”聆听讲座后，一位新区社区医生十分开心地说。随后，我院妇产科主任任英俊为社区医生普及了宫颈癌、乳腺癌早期筛查及癌前病变防治知识。

本次何主任给大家讲座的目的在于向社区医生传授四季养生常识，教会大家如何做好日常养生保健。我们今后也会积极举办更多，丰富社区医生的中医养生知识，为更多百姓的健康造福。