朋友气呼呼的跟我抱怨说

男人都是大猪蹄子

居然要跟老婆讲理

老婆是用来讲理的吗？

是用来疼的好不！

为了安抚这颗受伤的小心灵

打算送她一首“消气”歌

请跟我读：

我不气，我不气

别人气我，我不气

回头想想又何必

我若生气谁来替

气出病来谁得益

何况伤神又费力

我不气，我不气

生气对身体的伤害有多大？

用一句口语说，叫气死个人。

生气能死人吗？

当然可以

诸葛亮气死了两个人

气死周郎，骂死王朗

北魏孝文帝更悲催了

被老婆戴绿帽活活气死

姑且不去追究历史故事的真实性

就说最近的吧

山东考生徐玉玉被诈骗学费后

伤心欲绝

心脏骤停猝死

让人惋惜

生气有时候是一种调节障碍？

如果愤怒到了一种

无法自控的程度

就需要注意

是否是一些疾病导致的

这些有时可能会导致

有意或无意的自伤或伤人行为

比如，激越状态

是一种焦虑、情绪唤醒增高

和运动活动增多的急性状态

如果不经治疗

出现激越状态和攻击行为的风险增高

虽说情绪是人类进化的“必须品”

但我们应该学会

用更合理的方法来管理我们的情绪

生气后身体器官的变化你造吗？

心脏血流增加一倍，加倍工作的心脏会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

免疫系统罢工6小时，生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

食欲不振、肠胃功能紊乱、胃溃疡

易导致肝脏疾病

呼吸性碱中毒，由于快速呼吸，大量的二氧化碳（酸性）被排出体外，造成呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。

生气后乳房出现肿块

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多，引发甲亢。

生气皮肤容易

长色斑

那生气了该怎么办呢？

No.1

生气时不要运动：易增加心脏病风险

人们常用运动来发泄怒火，但这很可能会要了你的命。生气时运动，可导致一小时内心脏病发作风险增加两倍，无疑是“雪上加霜”，这会造成心脏耗氧量增加，导致心肌缺血缺氧，增加心脏负担，心脏病发作风险自然就会增高。

No.2

生气时不要吃饭：易消化不良

伴着气愤的情绪进餐会影响人们神经的调节，从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。

同时，生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌，从而破坏胃黏膜屏障，极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。因此，生气时不要勉强自己大吃大喝。 

No.3

易生气试试嗑瓜子

经常容易生气或精神抑郁的人不妨多吃点核桃、瓜子、南瓜等食物，这类食物含有丰富的维生素B6，有助于改善精神状况。

缺乏B6可使人变得容易生气、精神抑郁。儿童缺乏维生素B6时会出现烦躁、肌肉抽搐等情况。但如果是抑郁症的患者一定要去咨询专业医生。 

No.4

生气时掐掐内关穴

生气时，可以把双手背过去，用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，这个小方法可以帮助心情很快平静下来，也不会那么易怒。

用拇指中节的宽度作为度量单位，从腕横纹起向上量2个单位(2寸)就是内关穴了。因为内关穴是心包经的要穴，且此穴的深处有一条叫做正中神经的粗大神经通过。

刺激这个穴位能发挥宁心神、开胸解闷、疏理气机的功效。而背过手去按摩别人也不会发现。