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“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。”

脱去笨重的棉服，又到了春游狂吃的季节了！

烧烤、草莓、菠萝、冰淇淋……

穿上裙子，出门嗨了！

春天是万物复苏的季节，也是胃病的高发季节，俗话说，十人九胃病。胃病是一种非常常见的疾病，同时还是一种很难彻底治愈的疾病。

郑州市中心医院、新郑市公立人民医院（郑州中心医院新郑分院）消化内科主任医师吴慧丽提醒大家：在我们脱减衣物，忍不住品尝生冷食物的同时，一定要注意保护好我们的胃！

1、防寒为重

春季护胃，防寒是异常关键的，在增减衣物的同时，要防止腹部受凉，加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。

2.饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的，在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尽量做到定时定量，尤其不要暴饮暴食。适量食用水果。

3.规律用药

俗话说胃病“三分治七分养”，很多人在胃出现问题以后，总是会随便吃一些胃药，胃不痛了就停药了，这样反反复复药没少吃，胃病却越来越重。胃病治疗的关键在于持续性按疗程用药，才会使病情稳定不易反复。

4.戒烟戒酒

胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮用品。

5.劳逸结合

春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。

记住春季养胃小口诀

春季养胃需牢记，防寒保暖最重要。

疗程用药不反复，戒烟戒酒很有效。

五谷杂粮需吃够，温软淡素无刺激。

劳逸结合胃舒畅，健健康康吃到老。