湖北武汉一男子戴口罩在公园

锻炼时休克

据记者证实

该男子经抢救无效死亡

对此，医生提醒：

戴口罩锻炼会加重肺部负担

运动过量易生危险

瓜哥：天热起来，锻炼的人多了，戴口罩跑步总感觉呼吸不畅，摘了又怕被传染。

瓜姐：学校复课，“神兽”归笼。我每天都要叮嘱孩子，到了教室不要摘口罩，不要戴错口罩，但体育课要不要戴，我也不太清楚……

呼吸内科副主任肖海励说：

戴口罩运动会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，会导致心肺负担加重，对心肺造成损伤，严重的会有猝死风险。

跑步猝死是否与戴口罩直接相关？

运动时，特别是进行像跑步、打球这样强度较大的运动，呼吸显著加快加强，通气量明显增加，但医用一次性口罩具有阻隔病原微生物、过滤空气的作用。

带着口罩运动，自然会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人当然会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，心脏跳动会明显加快；

而心跳加快导致心脏负担增加，也即形成口罩阻隔——呼吸不畅——摄氧不足——心跳加快——心肺负担加重——心肺工作效率降低——呼吸更加不畅的恶性循环。

想要保护孩子一定要用N95口罩？

佩戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”，这道屏障既要阻隔颗粒物、飞沫等，又要保证呼吸顺畅。儿童肺部力量相对较弱，长时间佩戴的儿童口罩首先就是要求“通气舒适”。

在口罩团体标准中，明确规定了成人口罩的通气阻力必须小于等于49帕，儿童用口罩通气阻力必须小于等于30帕。N95口罩及医用外科口罩的通气阻力都在300帕左右，虽然防护性能高，却不利于透气，对于儿童日常防护而言并非最佳选择。

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。

适当锻炼才能增强免疫力

但记得在通风良好的地方

摘下口罩再运动