开篇前，小编想先给“部分”小伙伴们，看下面这一张图，让大家感受下暴击伤害。

左边“公狗腰”，右边“啤酒肚”

可能你现在正庆幸，虽然没练成八块腹肌，但也没有啤酒肚。但是，男性快到中年时，把自己变成“啤酒肚”的可能性，也许比秃顶还容易，再回想下你熟悉的人，比如.....

霸气的“海王”杰森莫玛，六块腹肌变啤酒肚

已经有啤酒肚的小伙伴们，请先喝杯酒压压惊。今天，小编就和你聊聊“啤酒肚”的话题。在日常生活中，我们会听见大家这样解释为何喝啤酒会导致“啤酒肚”：啤酒热量高，代谢啤酒会让能量留在体内，啤酒喝多了会撑大肚子……然而，这些说法都不完全正确。

从能量摄入上，一罐500毫升的啤酒，热量在150卡左右，这跟一罐350毫升的可乐差不多；从能量代谢上，酒精与蛋白质、脂肪和碳水化合物相比，几乎不会在体内储存。

酒精进入体内后，首先会在肝脏中被转化为乙醛，然后再转化为乙酸，而大量乙酸的最终后果是进入尿液，被排出体外。

既然如此，为何喝啤酒的中年男人，大多都逃不过“啤酒肚”的宿命呢？

研究表明，喝酒会增加人的食欲。酒精促进分泌唾液和形成消化液，这会让食物更容易被消化。所以，一般来说，饮酒者会比不喝酒的人吃得更多。

其次，与白酒相比，啤酒酒精浓度低，不容易喝醉，所以很多人都是放开肚子大胆喝。有欧洲科学家研究表明，在饮酒量相同的情况下，偶尔豪饮的人比喜欢少量多次喝酒的人更容易发生腹部肥胖。

腹部脂肪一旦无法分解，身体就会开始出现各种毛病，已有研究证明包括，乳腺癌、脑栓塞、心肌梗塞、肝肾衰竭、冠心病等15种以上可导致死亡的疾病，都与腹部肥胖有最直接的关系。

如何减掉可恶的啤酒肚呢？给大家推荐了几个针对腹部训练的动作，据说对啤酒肚非常有效哦！