这份健康指南请收好!实用贴!
“五一”假期已经开启,想想就很激动有木有。不过,春光虽好,防护措施不能忘,还要提醒注意以下两方面
一、防新冠
目前国内疫情形势严峻,出行须做好防护。
因此在五一假期期间,广大市民仍要注意做好防护措施,科学安排出行计划。对此,我们有以下两点建议:
(一)有计划出行
前往景区景点前,建议先通过网上预约,提前了解目的地疫情防控要求,避开高峰期前往,避免扎堆。出行前,备足出行期间所需的口罩、纸巾等用品,还可以适当备一些含酒精的免洗洗手液,在没有洗手设备时可以用于清洁双手。
(二)健康文明出行
搭乘公共交通工具的过程中要注意手卫生、全程佩戴口罩;
注意咳嗽礼仪,不扎堆,尽量保持一米社交距离;
尽量使用线上支付;
配合各公共场所的测温、扫描场所码、健康码查验等防疫措施;
在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾,使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶;
聚餐建议使用公勺公筷,减少交叉感染;
如果出现发热、干咳等不适症状,要尽快就医。
二、注意三类疾病
流感、登革热和食源性疾病
建议做好以下三类疾病的预防措施:
(一)流感
五月份流感仍活跃在较高水平,特别是在北方地区气温仍然偏低,市民出行要注意预防流感。流感的预防措施跟新冠肺炎是一样的,最重要还是做好勤洗手、戴口罩、一米线、勤通风的“防疫四件套”,可以有效预防流感。
(二)登革热
目前气温持续升高,雨水增多,适合蚊媒孳生。市民出行要注意做好防蚊措施,包括:
穿浅色长袖衣长裤,避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留;
外出携带蚊虫驱避剂,在外露的皮肤和衣服上适当喷涂;
选择住宿地时要选择环境良好、有空调的旅馆、酒店。
(三)食源性疾病
外出就餐要选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐,食物要煮熟煮透方可食用,使用公勺公筷,减少交叉污染。另外,不要采食野菜、野蘑菇,不要吃河鲀,不喝生水。
外出返程后
务必做好三件事
三、返程后健康管理
(一)做好自我健康监测
外出归来后,应密切关注自身及家人的身体状况。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状时,尽快到医疗机构就诊排查。核酸检测阴性结果出来前,不乘坐公共汽车和地铁,“两点一线”上下班,减少人员聚集。
(二)密切留意疫情走势
返回后若您发现近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集请主动向社区报备,并配合做好疫情防控措施。
(三)开展一次核酸检测
倡导所有跨省出行人员返省后开展一次核酸检测。
最后要提醒大家:
接种新冠疫苗是防控新冠肺炎
最经济、最有效、最安全的方式
请大家在积极接种新冠疫苗的同时
也发动身边的老年人朋友接种
另外
假期不管是出游还是宅家
个人防护要做好
身体放假,健康不能放假!