可能反而危害健康！

我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，但你可知道生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”其实是多此一举，甚至反而危害健康。

指甲剪太短，当心甲沟炎

有些人可能觉得指甲要剪短，留太长的话容易藏污纳垢

滋生细菌所以他们剪指甲的时候都是“贴着肉边”剪。但你知道吗？很多人的甲沟炎，其实都是自己剪出来的。

新郑市公立人民医院皮肤科主任陈自学提醒，空气、自来水，还是皮肤的各个地方，都有无数肉眼看不到的细菌和微生物。

因为人体良好的防御系统（皮肤角质层和全身免疫系统），正常情况下，这些细菌和微生物“搞”不出什么名堂。

但如果人体防御系统出现问题，局部皮肤被破坏，或者全身抵抗力下降。

比如剪指/趾甲抠着往里面剪时，伤到了甲沟里的皮肤；

因为鞋不合脚，反复挤压趾甲周围；

有了倒刺没剪掉，直接用嘴咬或撕出了血。

这时候，附着在甲沟皮肤上的微生物，就会突破人体防线引起感染，于是就出现了甲沟炎。

正确剪指甲的三要点：

1.剪前温水泡一下

在剪指甲前，可以先用温水泡一分钟左右，让指甲吸水软化，不但省力好剪，指甲也不会四处乱飞；如果嫌麻烦，洗澡后也是剪指甲的好时机。

2.剪时留出1毫米

修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度，要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。

3.磨平尖锐边角

剪完后，在边角稍作修剪，再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说，成年人的指甲建议一周修剪一次。

掏耳朵上瘾？小心失聪

耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，感觉身心都“爽”了。

而且一旦习惯了，一闲下来就想掏耳朵。

大家认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾，要将它彻底清理，保持耳道干净。

适当的耳屎也有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用，也能防止灰尘进入耳道。

研究发现，如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎。

频繁掏耳朵，可能造成外耳道皮肤破损，一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎，出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状；

若是挖耳勺、棉签进入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如：鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。

正确方式：

一般情况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做。

1.先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

2.如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。

饭后立刻刷牙保护牙齿？
易损伤牙釉质

刷牙本来是一个好习惯，对大多数人来说，每天早晚两次刷牙已成习惯。

但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要刷牙。

口腔科主治医生刘林提醒，这样反而不利于牙齿健康。

因为在牙冠的表面有一层牙釉质，特别是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。

如果此时立即刷牙

容易把釉质晶体轻易刷去

久而久之

牙齿釉质逐渐减少

就容易受到损害

因此

饭后宜漱口

半小时后再刷牙