据统计，在我国每12个人中就有一个是肝病患者。新郑市公立人民医院内镜中心主任吴慧丽就来跟大家聊聊关于肝炎的小常识。

一、什么是肝炎？

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由于多种致病因素---如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标异常。

当身体出现食欲减退，消化功能差、厌吃油腻食物、腹部疼痛、面色发黄、关节疼痛、皮肤瘀斑、肌肉消瘦等迹象时，意味着你的肝可能出现了问题。

二、如何预防肝炎？

1、少饮酒，不抽烟。抽烟过多与频繁饮酒，会使肝功能受损，不能很好的为人体解毒，影响肝脏代谢。

2、少熬夜。晚上11点后，是肝脏排毒的关键时期，如果没有处于睡眠状态，体内毒素就无法及时排出，从而增加患病几率。每天保证6-8小时的睡眠，有利于促使肝细胞的再生。

3、多饮茶水。菊花平肝明目，玫瑰舒肝解郁，杜仲茶、枸杞可以滋补肝肾。

三、得了肝炎怎么办？

1、做好药物选择。很多人觉得中药的副作用比西药小，所以更喜欢选择中药。实际上，对症下药才是最好的治疗方法。如果用药不注意，会增加肝脏负担，诱发药物性肝炎。

2、少食高油、高盐食物，多食豆浆、鱼汤、绿色蔬果、乳制品等，为肝脏提供足量优质蛋白。

3、定期做好检查，积极治疗，避免病情恶化。曾感染过肝炎、有肝炎家族史的人等一定要每年检查肝功能。

4、保持良好的心情，少动怒。情绪是调整身体素质的重要因素，良好的心态有助于改善血液循环，加快肝脏新陈代谢。

5、每天喝点咖啡。咖啡中的多酚类物质有利于肝细胞的修复。

新郑市公立人民医院内镜中心主任吴慧丽提醒大家：“在日常生活中，通过多运动，提高身体免疫力，保证充足的睡眠，学会调整心情等方法积极预防肝炎是关键。”