很多女性朋友，真正自己能坚持运动锻炼的并不多见，其实，缺乏运动，也是很多妇科疾病的一个诱发原因，例如慢性盆腔炎。

新郑市公立人民医院妇产科王雅莉主任说：城市职业女性中往往本身就缺乏运动锻练，再加上经常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。

盆腔炎的三大征兆

征兆一：腰酸冷

腰疼是女性较为常见的症状，除劳累、受凉、腰肌劳损、子宫内膜异位症、盆腔静脉淤血综合症等原因外,引起女性腰痛的原因之一，还有恼人的盆腔炎。盆腔炎会造成人体抵抗力下降，炎症侵犯到盆腔，形成神经反射，造成腰痛。

征兆二：小腹痛

提到小腹痛，很多人就会联想到妇科炎症，小腹痛确实是盆腔炎的主要表现之一。如果急性炎症治疗比较彻底，炎症就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厉害时，才用药，腹痛缓解后就不坚持用药，形成了慢性炎症，使病程延长，反复发作。

征兆三：分泌物增多

有妇科炎症存在时，往往都会有下腹不适的症状，出现疼痛则提示患病程度相对较重，当腹部较凉时，阴道分泌物往往稍多一些，所以当出现不明原因的分泌物增多或异常时，往往提示患上了盆腔炎等妇科炎症。

那么如何有效预防盆腔炎？王雅莉主任这么说：女性朋友应注意个人卫生，杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。其次，饮食上不要挑剔，偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身体抵抗力降低。

王雅莉  主任医师

新郑市公立人民医院妇产科主任,从事妇产科专业30年。擅长：妇科疑难病、月经失调、不孕症的诊断和治疗；妇科宫、腹腔镜手术及良、恶性肿瘤的规范化诊治如：子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。对盆底功能障碍性疾病如尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、慢性盆腔痛等有丰富的临床经验。在产科领域对高危孕产妇的管理具有丰富临床经验，擅长产科急危重症的抢救及产科合并症、并发症的诊治。