脱发是一个随处可见的“恶魔”，它不仅困扰着天天加班的程序员，还有可能会偷悄悄出现在我们每个人的身边。

为什么头发越来越少？

最常见的脱发可能有几下几种情况：

1.遗传性脱发

年纪轻轻就脱发谢顶的男孩子，往往是因为继承了“秃顶基因”。男生遗传的秃顶基因，其实来自母亲的X染色体。

事实上，拥有一头茂密旺盛的头发是一种显性特征，男人只有一条X染色体，相比较女人，获得非秃顶基因的概率小了一半。这也就解释了为什么生活中见到的秃顶，都是男性居多。

2.神经性脱发

还有一种令人望而生畏的脱发 ，被称为“鬼剃头”。好好的头发一夜之间掉秃了一块，还能看到白色的头皮。这种情况被称为“神经性脱发”，多见于儿童或者青少年，包括斑秃、全秃、普秃、产后脱发、失血性脱发五种类型。

不过不需要担心的是，只要调整好心态，避免焦虑不安的情绪，在医生的指导下积极服药，神经性脱发是可以治愈的。

3.脂溢性脱发

最让人困扰的是脂溢性脱发。一两天不洗头，头发看起来就会变得“油亮油亮”的，有时头皮还会瘙痒难耐。脂溢性脱发是由于头皮油脂分泌过多，堆积在毛囊的周围，影响头发的正常生长，导致头发枯萎脱落。这种脱发如果不积极进行治疗，头发脱落的情况会随着年龄的加重逐渐增加，进而形成永久性脱发。

这么做你可能会脱发

研究指出，过度睡眠不足、睡眠障碍都有可能成为你脱发的危险因素。熬夜的你可能正在看电影或者打游戏，但是一整个晚上的兴奋会让体内激素分泌失调，第二天起床的时候，不仅可以看到眼睛下面浓重的黑眼圈，油腻腻的头皮还会在镜子里泛着亮光。

紧张焦虑的情绪是引发脱发的另一个导火索。精神压力的刺激在斑秃的发病中起重要诱发作用，78.2%患者认为自身斑秃的发生与精神压力有关。

所以说按时睡一个安稳觉，保持轻松愉悦的情绪，他们将成为你预防脱发最重要的两大助力。