民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然最近气温逐渐回暖，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。加上春季连绵不断的雨水，再不注意保暖，寒湿疾病就来了......

寒湿是万病之源。体寒和湿气重的危害可不小，体内寒湿气一旦爆发，女性脚部受凉，容易变成“三多女人”。因为脚离心脏最远，是全身阳气最难到达的地方，而多数女性气血比较虚，会有足部冰凉的症状。倒春寒时节，在不注重保暖，轻则痛经、宫寒，重则引发风湿病、骨性关节炎，甚至可能会导致不孕不育！

多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病发病率也会增加；

多湿现象：湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；关节问题困扰不断；

多瘀现象：淤在直肠会便秘，有痔疮；淤在子宫，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊肿。

男性肾气不足，雄风不振

男性以阳气用事，阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳，循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虚而入，铠甲就会崩塌。

精力不足：脑力减退，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，容易疲劳，工作效率低；

情志不佳：常常情绪不稳定，头晕、易怒、焦虑、抑郁；

意志薄弱：缺乏自信，工作、生活没激情；

机能下降：尿频尿急、畏寒肢冷，疲劳，时间越来越短，不尽兴。

男女祛湿保暖不一样：男要护腰，女要护脚

新郑市公立人民医院中医科主任孙保军告诉大家：男女有别，祛湿保暖的部位也会不同，男要护好腰，女要护好脚，想要了解请往下看。

                                                            脚部保暖五部曲

三招保护男人的第二条生命线

百岁药王孙思邈也说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”因为经过一冬的养精蓄锐，开春后毛孔从封闭状态开始舒张，阳气也从五脏六腑向体表发散，若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿，风寒或寒湿长驱而入，会引起发烧怕冷、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气也会被扼杀，对一整年的健康影响很大。

所以早春不要着急脱去保暖衣物，适当的捂一捂，既是顺应阳气生发的需要，也是为了预防疾病。