谷雨由来

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

谷雨养生

谷雨时节，是农作物茂盛生长的时节，但也是人们养生保健的关键时节。

新郑市公立人民医院中医科主任孙保军提醒大家： 在谷雨时节，我们身体的三处是最需要养护的，养好了，你将一年身体健康，疾病难侵，更是可以帮助身体驱除老病根，一起来看看吧！

养关节

身体关节处的灵活与康健，尤其是腿部关节，是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒，谷雨时节前后，空气中降雨明显增加，如不注意养护，容易导致湿气入侵。 

运动养护：端坐在椅子上，单腿90度伸直，用力抬高，一只腿100次。切记不可双腿同时抬高，否则可能对关节健康不利。 

养脾胃

初春时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而谷雨时节前后，脾胃会逐渐旺盛起来，这时候，正是调养脾胃的关键时期。

按摩养护：我们人体有一个养生大穴，叫做足三里。它位于人体的小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是胃经的重要穴位，每天按揉足三里3分钟，有非常好的调养脾胃的功效。

养肝血

谷雨一过，春季就要过去了，按照中医“春季养肝”的观点，应抓紧时机调肝气、养肝血。

饮食养护：在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。