中秋节刚过，你吃了几块月饼？

你的牙，还好吗？

每当吃甜食总能想起

小时候被蛀牙支配的恐惧。

因为小的时候，长辈们总是一边说着“乖孩子，吃糖吃多了容易蛀牙”，一边又把兜里的糖都塞给你。然而很多时候你蛀牙并不能怪糖，更不能怪长辈。要怪，只能怪你又懒又不爱刷牙。

蛀牙不怪糖，那要怪谁？

知名“砖家”：

时间是蛀牙形成的一个条件……

时间：

这个锅太大，人家不背！

知名“砖家”：

其实公认的龋病病因学说是四联因素学说，形成蛀牙需要：

1. 细菌2. 宿主3. 时间4. 含糖食物

口腔是一个开放的环境，只要你吃，就必然会有细菌，难免也会有诸如变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌等致龋菌；而宿主指的就是你的牙。

牙齿上菌斑内细菌代谢碳水化合物（比如糖）产生酸，口腔内酸的聚集会导致牙齿脱矿，又进一步促进致龋细菌的聚集，最终形成蛀牙。

因此，糖类算是供养菌斑比较肥沃重要的基质了。所以平常说的吃糖会蛀牙是这个道理。

这四个条件，缺一不可。  

换句话说，只要打断其中一个环节，就没有蛀牙了，目前大家普遍以刷牙进行防蛀。

刷了牙还是蛀了，这牙怎么那么难养！

习惯不对，也白费！

有人说我都好好刷牙了，为什么牙还是蛀了？这可能多半你的习惯不是很对，防蛀牙记住这4点，这里有几个简单的习惯大家可以学习一下。

这里推荐巴氏刷牙法，而且注意牙刷和牙面的角度要玛丽苏一些，要保持45°角，这样能更有效地清洁牙面，减少磨损。

日常饮食可以吃得更粗一些。增加钙、磷、维生素C和膳食纤维的摄入，增加牙体和牙周组织的抗病能力。

定期检查。一般建议的检查频率是成人一年一次，儿童半年到一年一次。早发现早治疗，消除口腔健康的隐患。

在出门在外，缺少清洁口腔的条件时，也不能放弃口腔清洁。在餐后可以及时咀嚼无糖口香糖清除口腔中的食物残渣和糖分。

所以，看来为了防蛀不吃糖显然是不现实的，除了要好好刷牙，牙医们还想出了其他的办法：比如建议6-7岁的时候在大牙表面涂上一层材料，防止牙齿龋坏，就是窝沟封闭。

我们发现菌斑蛀掉牙并不是一蹴而就的，而是需要先附着在牙面再假以时日才会蛀牙，所以及时的清除菌斑，不让他们有休整的时间，就能有效预防蛀牙啦。