免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。例如，如果鼻子吸入感冒病毒，人体的免疫系统会靶向识别和清除体内感冒病毒。生病到痊愈通常需要一定的时间，大多数情况下我们会辅助一些药物治疗，但在整个进程中，免疫系统是预防和恢复的基础。

免疫系统大家都不陌生，

但是对于免疫系统您到底了解多少呢？

1免疫系统喜欢放松的状态

学会缓解紧张情绪。经常处于疲惫、高压状态下的人群，其免疫系统工作效率会大大降低，抵抗力也会下降，人也更容易生病。

2随时待命的免疫系统

免疫系统可能是除神经系统外最复杂的系统。它由组织、细胞和器官组成，包括：

扁桃体

消化系统

骨髓

皮肤

淋巴结

脾脏

鼻子

喉咙等处的皮肤和粘膜组织；

这些组织、细胞、器官密切配合，组成一个系统，昼夜不停的工作保护着身体的健康。

3生活“教”会免疫系统更多的东西

每个人生下来就有免疫力——先天免疫又称非特异性免疫。后天的生活使我们获得了其他抵抗感染的能力——特异性免疫。

和成人相比较，婴幼儿更容易生病。当他们第一次出现感冒、耳痛或其他日常疾病时，免疫系统会对初次抗原刺激的信息留下记忆，免疫系统“银行”抗体信息增加，痊愈后，这些留在免疫系统中的记忆能够让其避免第二次得相同的病。

疫苗的工作机理与此大致相同。用人工的方法使人感染毒性极微的某种病原微生物以此打开其机体的免疫系统。麻疹、百日咳、流感或脑膜炎都可以通过注射疫苗来预防。

4免疫力并不是一直不变的

随着年龄的增长，机体的免疫力可能出现下降的情况。这时候，您更容易出现生病或感染，也更容易患上自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎，甚至某些类型的癌症。

5免疫力是可以提高的

一切有利于心脏、大脑、骨骼和其他身体部位健康的事情同样也会惠及免疫系统：

健康的饮食

适量的运动

保持体重

不吸烟

适度饮酒。